筋肉バカドットコム BOOKまとめ

脳内ホルモンのセロトニンは幸福感や安心感を高めるホルモンで、
この分泌が少ないと少ないストレスですぐに平常心を失い、
ささいなことで感情を爆発させてしまうらしい。セロトニン分泌を増やすには、
健康的な生活にし、適度な運動を取り入れたりする事がとても有効だと言われています。

筋肉ッツ！